美容効果

青汁と牛乳を混ぜて美味しく頂く

青汁が体に良いのは分かっているが、あの臭いと味が苦手で飲むのが辛くないですか?
そう言った人に昔から勧められているのが牛乳割りで、企業のホームページや体験談でも推奨されています。
牛乳で割ると飲みやすく、子どもも進んで飲んでくれます。

牛乳が少し苦手な人も青汁が抹茶のような味がするので、飲むことができるようです。
また、牛乳に蜂蜜を入れる人もいて、甘みが増してよりまろやかな味になるのでお勧めです。
栄養価から見ても牛乳に溶かしたからと言って青汁の栄養価は変わらず、青汁の栄養価と牛乳の栄養価が美味しく摂取できます。

特に牛乳割りにするとカルシウムを豊富に取る事ができます。
青汁には食物繊維が豊富に入っていますが、カルシウムはこの食物繊維の働きを活発にしてくれるので、ありがたいことです。
味が抹茶ミルクに似ているので一日に何杯も飲めてしまいそうですが、美味しいからと言ってメーカーが決めている一日の摂取量を守らず、何杯も飲んでしまうと下痢等を起こしてしまい、ミネラル等の体にとって大切な栄養素が外に出てしまうので要注意です。

また、牛乳は高カロリーなのでダイエット中の人は量に気をつけた方が良さそうです。
美味しく健康になるのなら、是非試したいものです。

このページの先頭へ