美容効果

青汁を使用した魅力的なレシピ

青汁は毎日摂取http://www.openrooffilms.com/itinitiixtupai.htmlしたいものですが、水で溶かして飲むだけでは飽きてしまいます。
そこで、料理お菓子に取り入れて美味しく健康的に摂取出来る様に簡単なお勧めのレシピをご紹介します。

●グリーンポテサラ
材料・・・青汁1包、ジャガイモ3こ、ニンジン1/3本、ハム4枚、きゅうり1本、塩コショウ、マヨネーズ、砂糖
①ジャガイモは洗って1個ずつ、ニンジンはいちょう切りにしてホイル包んで炊飯する際に真ん中に置き、ご飯と一緒に炊くと時短と節約になります。
②ご飯と一緒にジャガイモとニンジンが炊きあがったら、炊飯器から取り出しジャガイモの皮は?いてマッシュ
③きゅうりとハムをお好みに切り
④ジャガイモ、ニンジン、きゅうり、ハムのボールに入れたらマヨネーズ、塩コショウ、砂糖少々を混ぜていきます
⑤荒熱が取れたら青汁を入れて混ぜて出来上がり
◎クリスマスの時にはハムやニンジンを星型にくり抜き、ポテサラをツリー型にすると子どもも喜びます。

●青汁オレゼリー
材料・・・水で溶かした青汁200ML、牛乳50CC、砂糖大さじ2杯、顆粒ゼラチン5g
①青汁、牛乳、砂糖をボールでよく混ぜます
②鍋で砂糖とゼラチンが溶けるまで弱火で温めます
③カップに入れて荒熱が取れたら冷蔵庫に入れて冷やします
全て味はお好みで楽しみながら作って下さい。


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